La semana pasada vimos como nuestras creencias subconscientes impactan nuestra vida y muchas veces nos limitan. Esas creencias fueron adquiridas en nuestra niñez. Aprendimos algunos tips para identificarlas y cambiarlas.

Esta semana vamos a seguir tratando con la mente. Todos sabemos lo importante que es, oigo a mucha gente decir que la mente es poderosa, que todo esta en la mente, pero cuantos de ustedes han dedicado tiempo para trabajar con su mente?

Quiero que nos pongamos de acuerdo en algunos puntos para sacarle el máximo provecho:

1- La mente nunca duerme, nunca descansa, es como decir que el corazón descansa, todo el tiempo esta produciendo …… y esta produciendo algo. Estamos de acuerdo?

2- Que produce la mente: Pensamientos – imágenes . Cierto? Como nos hacemos conscientes o como nos damos cuenta de lo que esta produciendo?. Porque tenemos un dialogo interno y nos hacemos unas imágenes de lo que estamos hablando… Es como cuando lees un libro lo lees y ya o al tiempo estas haciéndote una imagen de lo que estas leyendo? Es imposible no tener imágenes. O sea la mente produce pensamientos e imágenes las dos cosas juntas y al tiempo

3- Es un hecho que tus pensamientos e imágenes influyen en tu cuerpo, la manera que sientes crea una emoción una energía que recorre tu cuerpo, y hay una parte del cuerpo que se  impacta con ese sentimiento. Incluso hoy hay teorías de los órganos del cuerpo que se afectan en cada conflicto psicológico/emocional que tenemos pero de eso no hablare hoy. Tu cuerpo se rige por una red de inteligencia controlado por tu mente, que a su vez influye en tu cuerpo, esto es un proceso continuo. Y para la mente todo esta ocurriendo Ahora. Paso hace 1/2/20 lo pienso hoy pasa hoy.

Entonces la pregunta que quiero que se hagan en este momento y de la cual es importante que tomen conciencia es: De que manera estoy permanentemente impactando mi cuerpo y mis emociones, mi manera de sentir?

Si tienes pensamientos negativos, catastróficos, de perdida, de lucha, de miedo de lo que sea  pero en forma que te sientes mal en forma negativa tu cuerpo sera impactado en forma negativa. Como estas impactando tu cuerpo? Lo contrario también es verdad.  DE AHÍ QUE TU MENTE ES TU ALIADA O TU ENEMIGA. Tu y solo tu decides como quieres que sea.

 
Tips para convertirla siempre en aliada

1- Si tu no dominas tu mente, ella te dominara a ti. No hay aquí medias tintas ni puntos intermedios. Repito  si no la dominas te domina a ti, que quieres hacer con todo esta información seguir produciendo pensamientos e imágenes todo el tiempo en forma inconsciente, porque nunca descansa, porque esta influenciando tu cuerpo. Entonces como quieres que esto siga sucediendo en tu contra, produce muchos pensamientos de terror, de fracaso, de falta, de miedo, de escasez, de no ser suficiente, etc…. Seguirá siendo tu enemiga? Porque que es un enemigo aquel que nos produce mal ? Que crees que pasa si sigues produciendo estos pensamientos e imágenes negativas? Si sabes como hacerlo porque sigues en lo mismo?

2- Tomar conciencia que tienes un solo trabajo: dialogar con tu mente y producir las imágenes de tal forma que te garanticen resultados positivos. Cada vez que te pilles produciendo un pensamiento negativo Interrumpir la secuencia pararlos inmediatamente y reemplazarlos por uno que te lleve a donde si te gustaría ir.

3- Deja de hablar de lo que NO quieres, de lo que esta funcionando mal en tu vida, de tus fracasos, de tus problemas, de tus debilidades, de lo que haces mal tu y lo que hacen mal otros. Y empieza hablar de lo que Si quieres, pero ojo en tiempo presente. Tienes que decir lo que quieres, aunque No sea cierto.

Ejemplos: Quiero perder peso pero hacer ejercicio es muy difícil para mi, o es aburrido o no me gusta. Di en cambio me encanta hacer ejercicio y cada día lo disfruto mas!! Lo repito hasta que se convierte en verdad

• Quiero tener una relación de pareja pero me asusta que me hagan sufrir . Di: tengo una linda relación de pareja y me entiendo muy bien con el y somos muy felices. Tengo una relación con la persona adecuada y nos complementamos muy bien

• Quiero bajar de peso pero me encanta comer pasteles y postres Di: Me gusta comer alimentos nutritivos y me encanta hacerlo, me siento feliz

Deja de pensar en lo que No quieres hasta que se vaya de tu vida, se esfume, no le des fuerza y hasta que veas en tu realidad los que si estas diciendo en forma positiva

Todos los días destina un tiempo preferiblemente en las mañanas y en las noches, a crear tus propias imágenes tu propio vídeo tu propia película acompañada con el dialogo interior empoderante, positivos, motivador etc… Si no lo haces se creara lo que sea por defecto y algunas cosas sera buenas pero otras no tanto si puedes ayudarte a crear todo el tiempo solo lo bueno porque nos cuesta tanto? Porque no lo hacemos porque nos aburre?

Hasta que no entendamos esto y la importancia no crearas nada espectacular o mejor de lo que hoy tienes

TAREA: escoge algo pequeño que puedas conseguir relativamente rápido…. y dedícale todo el tiempo, con imágenes descripciones sentimientos y diciendo lo que quieres por el tiempo que sea necesario hasta que lo veas plasmado en tu realidad.